japanese traditional music - 082828987
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Sophrologie :

 

Il y a des périodes de vie difficiles à traverser, des douleurs qui reviennent, des moments où le stress devient envahissant.

Il y a des moments où on aimerait comprendre ce qui nous arrive.

C'est avec l'aide du ressenti corporel, des respirations, des visualisations, de la parole et du silence qu'une séance se construit, où progressivement des changements s'opèrent.

 

 

Méditation :

 

C'est alors que le corps se relaxe et que l'esprit se calme, ils s'harmonisent, se rapprochent.

La respiration s'affine, les images de visualisation deviennent plus claires.

Progressivement le lien corps/esprit se place à un niveau plus subtil, et vous vous approchez alors de l'état méditatif, qui comprend lui aussi plusieurs niveaux. C'est un travail à long terme , qui demande, patience et volonté. Le chemin est riche d'expériences.

S'impliquer dans toutes les dimensions de son être, découvrir ou redécouvrir ses capacités sensorielles, apporte calme et stabilité.